خطر هشاشة العظام يهاجم النساء بعد انقطاع الطمث

الاتحاد برس

 

يرتفع خطر إصابة المرأة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث، لأن تراجع انتاج هرمون “الاستروجين” يؤثر بالسلب على صحة العظام.

من الأسباب الرئيسية لهشاشة العظام عند النساء سوء النظام الغذائي وضعف الصحة العامة للجسم، سوء امتصاص الجهاز الهضمى للغذاء بشكل صحيح.

ويستخدم عادة في علاج هشاشة العظام الأدوية المعدلة لمستقبلات الأستروجين. أدوية الكاسيتين. أدوية الهرمون الجار الدرقي كالتيريباراتيد.

ومن أهم عوامل الوقاية من هشاشة العظام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الكالسيوم والبروتينات.

وتناول أقراص الكالسيوم الوقائية، والتعرض لأشعة الشمس لأخذ المقدار الكافي لتشكل فيتامين د في الجسم. عمل فحوصات طبية بشكل دوري.

يذكر أن هشاشة العظام تسبب خطر التعرض لكسور عند السقوط، ويمكن للمرأة مواجهة خطر هشاشة العظام بتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم الذي يتمتع بأهمية كبيرة لصحة العظام، مثل الحليب، والزبادي، والبروكلي، والكراث، والكرنب الأخضر.

قد يعجبك ايضا