دراسة طبية حديثة: موزتين كل يوم تعافي قلبك على الدوم

دراسة طبية حديثة: موزتين كل يوم تعافي قلبك على الدوم
الاتحاد برس:

كشفت بحوث طبية حديثة، أهمية كبيرة للموز في الوقاية من الأزمات القلبية والسكتة الدماغية، لما تحتوي عليه الفاكهة من البوتاسيوم.

إذ أكد باحثون من جامعة ألاباما الأميركية، أن البوتاسيوم الكثيف الوجود في الموز يقي من تقلص الشرايين ويحول دون حصول ضيق فيها، كما كشفت تجارب مخبرية أجريت على فأر، أنه كلما كان البوتاسيوم قليلاً ضاقت شرايين الفأر أما عند إمداده بجرعات فتصبح شرايينه أقل تصلباً.





إلا أن الإكثار منه مضر أيضاً، إذ قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض المعدة فضلا عن الغيان والإسهال.يوصي خبراء الصحة بحصول الإنسان على 3.500 ميليغرام من البوتاسيوم كل يوم، وهو ما يمكن أن ينال الإنسان ربعه بأكل موزتين في اليوم، وثمة أطعمة أخرى غنية بالمعادن مثل البطاطس والسمك والدجاج.

قد يعجبك ايضا