غالبًا ما يتطلع الأطفال إلى وقتهم في المدرسة. إنهم يستمتعون بالتعلم والتواجد مع الأصدقاء وتكوين صداقات جديدة واللعب.
ولكن ليس كل الأطفال لديهم تجربة إيجابية. يمكن أن يؤثر التنمر في المدارس دون رادع على الصحة العقلية للأطفال.
وفقًا للبحث، أفاد 49% من الأطفال في الصفوف من الرابع إلى الثاني عشر بأنهم تعرضوا للتنمر.
لا يحدث التنمر في المدرسة فحسب، بل من خلال المنتديات عبر الإنترنت ورسائل البريد الإلكتروني والهواتف المحمولة.
تحدث معظم حالات التنمر في المدرسة، ولكن يمكن أن تحدث في أي مكان يتجمع فيه الأطفال في المجتمع.
يمكن أن يشمل التنمر ما يلي:
- إغاظة
- التنابز بالأسماء
- تهديد
- الهجمات الجسدية
- استبعاد الطالب من الأنشطة الاجتماعية
- نشر الأكاذيب والإشاعات
قد يُنظر إلى الأطفال الذين يتعرضون للتنمر على أنهم ضعفاء، “ليسوا رائعين”، وليس لديهم الكثير من الأصدقاء، وقد يُنظر إليهم على أنهم “مختلفون” (العرق، أو الدين، أو العرق، أو الإعاقة، أو التفضيلات الجنسية، وما إلى ذلك).
الحقيقة هي أن أي طفل يمكن أن يصبح ضحية للتنمر في أي وقت.
علامات تشير إلى أن طفلك يتعرض للتنمر
قد لا يخبرك طفلك بأنه يتعرض للتنمر. إذا كنت أحد الوالدين، فهناك علامات معينة يجب الانتباه إليها للإشارة إلى تعرض طفلك للتنمر في المدرسة.
وفقًا لمجموعة أدوات الوالدين، قد تتضمن العلامات ما يلي:
- تغيير في السلوك
- تغير في عادات النوم
- عدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة
- قد تنخفض الدرجات
- قد يكون هناك فقدان للأصدقاء
يمكن أن تشمل العلامات الإضافية العزلة الاجتماعية، أو التغيير في عادات الأكل، أو التبول اللاإرادي، أو القلق أو الاكتئاب، أو الشكاوى النفسية الجسدية المتكررة مثل الصداع، وآلام البطن، وعدم الشعور بالراحة، وما إلى ذلك.
ماذا تفعل إذا تعرضت أنت (أو طفلك) للتنمر؟
إذا كنت طفلاً وتتعرض للتنمر، أو إذا كان طفلك يتعرض للتنمر، فهناك أشياء يمكنك القيام بها.
والأهم من ذلك، يجب أن يعرف الأطفال أنه يمكنهم التحدث مع والديهم حول التنمر.
إبلاغ أحد الوالدين أو مستشار المدرسة أو المعلم أو الإدارة للتدخل.
يمكن أيضًا للأطفال الذين يتعرضون للتنمر مناقشة التنمر مع أحد أقرانهم (صديق).
أظهرت الأبحاث أن 57% من حالات التنمر تتوقف عند وجود أحد الأقران يتدخل لصالحهم. يمكنك أيضًا الاتصال بالرقم “لا”. متنمر“الخط الساخن للمساعدة على الرقم 1-866-488-7386.
التنمر والصحة العقلية
يعتبر التنمر مشكلة خطيرة ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الصحة العقلية، وحتى الانتحار.
في حين أن معظم الأطفال الذين يتعرضون للتنمر لا تراودهم أفكار الانتحار، إلا أن التفكير في الانتحار قد يحدث ويشكل مصدر قلق بالغ.
يمكن أن يكون للتنمر تأثير دائم على الصحة العقلية.
وجدت دراسة أن الأطفال الذين تعرضوا للتنمر بشكل متكرر كانوا أكثر عرضة للإصابة باضطراب نفسي عند البلوغ.
هناك أيضًا صلة بين التنمر ومشاكل الصحة العقلية لدى الأطفال مثل تدني احترام الذات والقلق والاكتئاب وزيادة خطر الانتحار.
في بعض الحالات، قد يكون التنمر مؤلمًا للغاية لدرجة أنه يؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
الأطفال الذين يتعرضون للتنمر معرضون لخطر الضعف الاجتماعي والعاطفي والنفسي إذا لم يتم توفير التدخل.
وفقا للمعهد الوطني للصحة، فإن الأطفال الذين يقعون ضحايا التنمر هم في مرحلة زيادة المخاطر لقضايا الصحة العقلية، وتعاطي المخدرات، والإصابة الجسدية، والمشاكل الاجتماعية والعاطفية، والعنف تجاه الآخرين في وقت لاحق من الحياة.
يحث المتخصصون على توفير الدعم والعلاج المناسب للصحة العقلية للأطفال الذين يقعون ضحايا التنمر من أجل إبطال العواقب المحتملة للتنمر.
عوامل الحماية
من المهم تعليم الأطفال عن التنمر والسلوك المناسب منذ سن مبكرة.
عندما يعرف الطفل ما هي السلوكيات المقبولة وتلك غير المقبولة، فإنه يوفر منصة للمقارنة.
إذا تم تعليم الطفل أن يكون محترمًا ولطيفًا ويتعاطف، فمن المرجح أن يتوقع أن يعامل بهذه الطريقة.
من الأمور الاستباقية تعليم الأطفال كيف يبدو السلوك الصحي وكذلك السلوك غير الصحي.
وهذا يضع معيارًا ويمكن أن يكون حافزًا للمناقشة إذا تعرض الطفل لسلوكيات غير صحية (تنمر) من الآخرين.
إن معاملة طفلك بلطف واحترام وكرامة هي أيضًا عامل وقائي.
الأطفال الذين يتلقون معاملة جيدة في المنزل عمومًا لا يتوقعون أن يتعرضوا لسوء المعاملة خارج المنزل وسيكونون أكثر عرضة للكشف عما يحدث لهم.
إذا لم يتم تربية الطفل على الاعتقاد بأنه يستحق المعاملة الجيدة، فقد يقبل سلوكيات التنمر كقاعدة. تبدأ عوامل الحماية في المنزل.
الحد من نتائج التنمر على الصحة العقلية
تتضمن المرونة استخدام هيكل الأسرة كنقطة تدخل ووساطة ولها تأثير وقائي فيما يتعلق بنتائج التنمر على الصحة العقلية.
الأطفال الذين يتحدثون عن تعرضهم للتنمر يقللون من مخاطر الصحة العقلية من خلال معالجة ما حدث وفهمه بدلاً من دفنه.
الأسرة هي أساس الحماية والراحة وحل المشكلات.
ويمكن للأسرة الاستفادة من حكمة الإسلام وتوجيهاته للمساعدة في التعامل مع التنمر. مثال على ذلك الحديث الذي يقول:
“إذا أويت إلى فراشك فاقرأ آية الكرسي (2.255) فإنه يكون حينئذٍ من الله حافظٌ يحفظك طوال الليل، ولا يقربك شيطان حتى تصبح”. البخاري
يمكن استخدام هذه الآية في أي وقت يتم فيه إدراك وجود خطر.
يشعر الأطفال الذين يتمتعون بأساس متين من المرونة العاطفية بالقبول في المنزل وفي أماكن أخرى.
عندما يشعر الأطفال بالتقدير والقبول كما هم، يصبحون أكثر قدرة على التعامل مع التوتر والسلبية، وبالتالي تقليل مخاطر الصحة العقلية إن شاء الله.
كآباء، نريد أن يشعر أطفالنا بالثقة، بحيث إذا تعرضوا لشيء خطير مثل التنمر، فسيكونون قادرين على الصمود والانتعاش.
نريد أن تكون لدينا سياسة الباب المفتوح حيث يمكن لأطفالنا التحدث إلينا عن أي شيء دون الشعور بالخجل أو الإحراج أو الشعور بأننا لن نأخذهم على محمل الجد.
إن إلهام المشاعر الإيجابية لدى الأطفال هو عامل وقائي أيضًا.
افعل ذلك برسائل التأكيد والأمل.
إن تشجيع الأطفال على إيجاد المتعة والبهجة في الحياة يمكن أن يكون في كثير من الأحيان بمثابة حاجز وتوازن، مما يلغي مخاطر التنمر.
تعريض الأطفال للارتباطات الإيجابية مثل الهوايات، والأعمال الخيرية، والذهاب إلى المناسبات الإسلامية، والأنشطة مع الأصدقاء الإيجابيين.
من المهم تسهيل تكوين روابط اجتماعية صحية لأنه عامل سلبي عندما تكون هناك مخاطر على الصحة العقلية بسبب التنمر.
إن مساعدة الأطفال في العثور على مجال اهتمام يمكنهم التفوق فيه يزيد من ثقتهم بأنفسهم وتقديرهم لذاتهم.
يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى ردع نتائج التعرض للتنمر على الصحة العقلية. مستويات الدعم العالية تزيد من قدرة الطفل على التعامل مع التنمر.
الأطفال الذين يمارسون اليقظة الذهنية لديهم نتائج أفضل في مجال الصحة العقلية إذا تعرضوا للتنمر.
اليقظة الذهنية تمكن الطفل من إدراك عواطفه وتنظيمها.
يساعد في الحفاظ على الهدوء حتى في مواجهة التنمر. وهذا يمكن أن يكون تمكينا للطفل.
إن توفير بيئة دافئة ومحبة يتم فيها تقدير الطفل وسماع صوته وبناء المرونة هي نقاط قوية للحد من مخاطر التنمر على الصحة العقلية.
إن تقديم أدوات التكيف الأساسية، بالإضافة إلى توفير التدخل المباشر والدعم في حالات التنمر يساعد أيضًا في إبطال أي آثار على الصحة العقلية قد تنتج عن التنمر.
في حين أن التنمر قد لا يتم القضاء عليه أبدًا في المجتمع، إلا أن هناك الكثير الذي يمكننا القيام به لإعداد أطفالنا ليكونوا آمنين وصحيين، سواء على المدى القصير أو على المدى الطويل.
هذه المقالة مأخوذة من أرشيفنا، وقد نُشرت في الأصل بتاريخ سابق وتم تسليط الضوء عليها هنا لأهميتها.
