لقد بدأ العد التنازلي بالفعل في رمضان. هل تغلبت؟ هل أنت متوترة من العد التنازلي إلى رمضان؟ هل هذه هي المرة الأولى التي تصوم فيها خلال الشهر المقدس؟ كيف يمكنني الاستعداد؟
الصوم يعني حجب الطعام والشراب من شروق الشمس إلى غروب الشمس. هذا يعني أنني لن أتناول وجبات خلال اليوم ، وعندما أكون عطشانًا ، لن أشرب أيضًا – حتى يحين الوقت لكسر صيامي.
سأكسر صمي بالتواريخ ، لأن هذا هو السنة – التواريخ والماء العادي. ثم سأتناول وجبة. حسنًا ، هل يجب أن أطبخ؟ هل يجب أن أشتري؟
هل يجب أن أذهب إلى المسجد؟ ماذا عن Taraweeh (صلاة الليل)؟ ربما يجب أن أذهب إلى المسجد ، مما يعني ، يجب أن أحصل على نسخة من القرآن الحجم الصحيح. ربما واحدة يمكن أن تتناسب مع حقيبتي. جي ، هل سأتعب بنهاية اليوم؟ خاصة عندما أعمل طوال اليوم.
متى سأطبخ؟ ماذا يجب أن أطبخ؟ ماذا عن سوهور (وجبة في وقت متأخر من الليل) ، ما نوع الوجبة التي يجب أن أتناولها بعد ذلك؟ إذا كنت مشغولة طوال اليوم ، متى يجب أن أقرأ القرآن؟
هل من المفترض أن أستفيد من الشهر وأن أتعامل مع صلاتي أيضًا؟ ماذا عن تلاواتي؟ كل هذا ، لمدة ثلاثين يومًا تقريبًا؟ هل يمكنني فعل ذلك حقًا؟ أعتقد أنني غارقة.
العد التنازلي … استعداد
هل شعرت بالعد التنازلي لرمضان؟ هل هذه هي المرة الأولى التي تصوم فيها خلال الشهر المقدس؟
رمضان ، على الرغم من صلاحه الروحي ، يمكن أن يكون شاقًا لأول مرة. إن القيام بشيء لم يفعلوه من قبل ويفعلون ذلك لمدة شهر ، وربما بمفرده ، هو إنجاز يتم حسابه.
ولكن مع هذا الركن من الإسلام ، يأتي بسهولة – إنه يتطلب القليل من التخطيط والإعداد ، وأي شخص ، مع أفضل النوايا يمكن أن يجعل رمضان أول رمضان يتذكره.
يصنع داء ونية رمضان ذات معنى
دو “ والنية هي الخطوات الأولى لأي شيء عندما يتعلق الأمر بكونه مسلم. ذكّر النبي محمد (صلى الله عليه وسلم) ذلك دو والنوايا تستحق فقط عندما يلفها الله.
وبالتالي ، من المهم لكل من يصنع نية لرمضان ذي معنى أن يكون له النية الصحيحة لإرضاء الله أولاً.
زراعة الخير ، كسر السيئة
بعد النية ، يجب أن يكون هناك عمل ؛ الكثير من العمل. وأحد فوائد رمضان هو أنه يحدد نغمة التغيير. ربما من الأفضل أن تبقى بسيطة ، كما تضيف التغييرات القليل.
قد يكون تحديد العديد من الأهداف ساحقة بالنسبة للبعض ، لذلك من المهم أن تظل واقعيًا مع الأهداف التي تريد تحقيقها. أفضل الأفعال هي تلك التي تتسق.
إذا كان هذا هو أول رمضان ، فكر في ما ترغب في الخروج منه.
ألق نظرة على نفسك وفكر في العادات الجديدة التي تريد زراعتها وتلك التي تريد كسرها ، كمسلم جديد. اكتبها مرارًا وتكرارًا ، وجعل النية للعمل من خلال رمضان في محنة هذه الأهداف والغايات.
إذا تمكنت من سحب هذا بعقلية إيجابية ، فستجني بالتأكيد الترقية الروحية التي يقدمها رمضان.
تعيين جدول زمني قبل الرمادان
ممارسة التدريب إلى رمضان فكرة جيدة. إذا كان لا يزال هناك وقت ، فحاول الصيام يومي الاثنين والخميس وفقًا للسمنة كاحماء بسيط. قد يتسبب شهر كامل من الفوج الجديد في صدمة طفيفة لجسم الفرد ، لذلك قد يساعد جدول التدريب.
خلاف ذلك ، حاول الاستيقاظ في وقت مبكر قليلاً لتناول الإفطار وكونك أكثر انضباطًا حول تناول الطعام. حاول قطع الوجبات الخفيفة ، وأخذ قسط من الراحة في منتصف الصباح. هذا سوف يساعد في Taraweeh الصلوات التي تأتي في وقت لاحق في الليل. هذا أيضًا وقت مناسب للبدء في تنمية عادات النوم الجيدة والكود للبقاء متأخراً دون داع.
التقط نسخة من القرآن
وجود نسخة من القرآن كمرافقة هو وسيلة رائعة لقضاء رمضان. ستكون نسخة صغيرة من القرآن لطيفة فقط للحمل إلى الفصول الدراسية أو حتى العمل ، حتى لو كانت ترجمة معنى القرآن.
لا يوجد شيء أكثر جدوى من قراءة بعض الآيات كل يوم حيث توجد بركات في كل خطاب من القرآن المجيد.
تواصل مع المجتمع الإسلامي
يعتبر رمضان وقتًا رائعًا لزراعة العلاقات بين الأمة ، ولكن مسبقًا ، ابحث عن أصدقاء وأقارب حميمين (إن وجد) سيعملون كرفاق طوال الشهر. الصيام معا ، والاستمتاع الإفطار معا ، حضور المحادثات الإسلامية معا ، والصلاة معا هي من بين بركات رمضان.
إن وجود شركة جيدة يحافظ على تركيزنا على فضائل رمضان. ذكّر النبي محمد (صلى الله عليه وسلم) أننا سنتبع دين أصدقائنا ، لذلك اختر الصحابة الجيدين لمساعدتك خلال الشهر.
الالتزام بمساعدة جمعية خيرية
كما نعلم جميعًا ، يعد رمضان وقتًا مناسبًا للتفكير الذاتي ، وخاصة التفكير في ما نشعر بالامتنان له. إنه أيضًا تذكير رائع لمساعدة المحتاجين.
تواصل مع جمعية خيرية مسبقًا وشاهد كيف يمكنك المساعدة خلال الشهر. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل رعاية البعض الإفطار وجبات ، أو زيارة عدة مرات في الأسبوع للمساعدة في ترتيب.
هذا من شأنه أن يساعد في الواقع في الحفاظ على التصميم بسرعة لأنه يساعدنا على تذكيرنا بمشقة الآخرين وأهمية تمديد يد المساعدة.
ابدأ في التخطيط للوجبات
لقد قمت بتخزين التواريخ والعسل والزبيب … وجميع الأطعمة الجيدة الأخرى في القرآن ، ولكن الآن حان الوقت لبدء التخطيط لوجباتك. قد يبدو الأمر بسيطًا للبدء في التخطيط للوجبات ، لذا قم بذلك من أجل رمضان بأكمله.
إعداد الوجبات هو آخر شيء تريد التفكير فيه ، وكذلك يركض حول المطبخ الذي يعد الطعام. احصل على خطة للوجبات التي بدأت الآن بأطباق مفضلة وسهلة التقدم في القائمة ، وحتى أفضل ، تلك التي يمكن أن تتضاعف كوجبات لصالح سوهور.
إذا لم تكن قادرًا على التخطيط لهذا الشهر ، ففكر في التخطيط لوجبات الطعام لمدة أسبوع وتكرارها خلال الأسبوع. أيضًا ، كن ذكيًا مع المكونات ، لأن هذا هو الوقت المثالي لتناول الطعام بشكل صحي ، خاصةً عندما يكون من المهم البقاء بنشاط وتنبيه طوال ساعات النهار.
يبتسم
يبدو أن لديك خطة. ابتسامة ودعامة رمضان بشكل إيجابي. اقرأ على رمضان وتعرف على الفضائل ، وكيف تساعدنا مع أنفسنا ، وكيف يساعدنا على مساعدة الآخرين ، وكيف يساعدنا على تعزيز علاقتنا بالله. مرة أخرى داء مرارا وتكرارا من أجل رمضان المنير والابتعاد مع ترقية روحية تفلد كاملة.
قل: “هذا سيكون أول رمضان لي. إنه يعطيني فرصة للتعرف على إيماني. إنه يعطيني فرصة للتعرف على نفسي. سأتاح لي الفرصة لمساعدة الآخرين ، لكسر عاداتي السيئة وزراعة عادات جديدة.
رمضان يغرس الانضباط والصحة الجيدة والصداقات الجديدة. إنني أتطلع إلى سوهور. إنني أتطلع إلى الإفطار. إنني أتطلع إلى Taraweeh. وأنا بالتأكيد أتطلع إلى وجود القرآن كرفيق.
هذا هو أول رمضان لي و إنشا الله، سأجعل من رمضان أن يتذكره “.
(من اكتشاف أرشيف الإسلام.)
