عزيزي أفراد الأسرة غير المسلمين وزملاء العمل وزملاء الدراسة ،

سيأتي شهر الصيام للمسلمين المعروف باسم رمضان قريبًا. وعلى الرغم من أن معارفك المسلمين يتجهون إلى الصيام ، فقد تواجه صعوبة في التغلب على ما يدور حوله رمضان.

لكنها ليست معقدة كما قد يبدو للوهلة الأولى. فيما يلي انهيار لما هو مع شهر الصيام لأولئك الذين قد يكونون فضوليين أو في الخلط بين الصحيح.

يمكن للمسلمين أن يأكلوا ، ليس فقط عندما تنتهي الشمس

خلال شهر رمضان ، يُطلب من المسلمون الصيام من الوقت الذي يتبادل فيه الشمس فوق الأفق إلى الوقت الذي تنخفض فيه الشمس أسفل الأفق. إنها ليست سريعة كاملة طوال النهار والليل لمدة 30 يومًا كاملاً.

يتم استهلاك الطعام والشراب خلال الساعات التي لا تنطلق فيها الشمس. ويحتفل معظم المسلمين بكسر الصيام كل يوم مع أحبائهم في وجبة تسمى الإفطار.

الصيام لمدة 30 يوم! لا أحد يستطيع البقاء على قيد الحياة! كان رد فعلي الأول عندما اكتشفت أن ديفيد سيبدأ الصيام في رمضان الأخير. كنت قلقا نوعا ما. ولكن بعد ذلك ، تعلمت المزيد عن شهر رمضان (شكرًا لك ، Google) ورأيت مدى تعامل ديفيد مع أعماله الصفية والصيام. حتى أنه اختبر اختبارًا صعبًا لم أفعله جيدًا. عندما قيل وفعل كل شيء ، شعرت بالحرج من رد فعلي (الأولي). ” –سامي جيلارد

لا ، ولا حتى الماء

ولكن عندما تنتهي الشمس ، لا يمكن للمسلمين الحصول على أي شيء لتناول الطعام أو الشرب ، ولا حتى الماء. لدى بعض غير المسلمين فكرة أن الصيام من أجل رمضان يشبه الصيام قبل الإجراء الطبي- بضع ساعات فقط ويمكنك شرب الماء. لكن الصيام في الإسلام يستلزم الامتناع عن تناول أي شيء.

وليس فقط الطعام والماء المسلمين يجب أن يمتنعوا عنه. الصوم هو كل شيء عن تدريب نفسك لتكون أكثر انضباطا. تحقيقًا لهذه الغاية ، يجب على المسلمين أيضًا تجنب الشتم ، والثرثرة ، والتدخين ، والقتال ، أو الجدال أو حتى التصرف غريب الأطوار.

الفكرة هي أنه إذا كنت تستطيع التحكم في نفسك عندما لم تتناول الطعام أو الشراب ، فأنت تعلم أنك قوي جدًا ويمكنك أن تجعله بقية العام دون الانغماس في هذه الأنشطة السلبية.

خلال أول رمضان لأختي ، كنت خائفًا من أن أكون حولها خلال اليوم. اعتقدت أنها ستنتهي في وضع نوبة بعد يوم طويل بدون طعام أو ماء. لكنني شعرت بالصدمة من مدى صبورها. كانت في الواقع أجمل! لقد تأثرت بها للغاية وإيمانها الجديد. والآن أتطلع إلى رمضان معها خاصة لأنها تقدم وجبات مذهلة كل مساء. ” شانون ميرفي

رمضان لا يتعلق بالجوع/العطش/متعب

بالنسبة للمسلمين ، فإن رمضان هو وقت لدراسة من هم على مستوى الأساس وتحسين أنفسهم.

النمو الروحي هو الفكرة الرئيسية لشهر الصوم. لقد حان الوقت لبناء الشخصية والروحانية والانضباط. إنه تطهير لكل من الجسد والروح.

إذا كان المسلم يشعر بالجوع أو العطش أو المتعب ولا يشمل التأمل والنمو الروحي كجزء من الشهر ، فإن صيامهم هو مضيعة للوقت.

يشبه رمضان عملية إصلاح سنوية أو تنظيف الربيع للجسد والروح (على الرغم من أنه لا يحدث دائمًا في فصل الربيع). يجب على المسلمين التخلص من عاداتهم السيئة ، وإعادة تنظيم ، والبدء من جديد مع قائمة نظيفة.

الصوم ليس ضارًا بصحتك

توصل العديد من غير المسلمين الذين يواجهون فكرة صوم لمدة 30 يومًا إلى استنتاج مفاده أنه يجب أن يكون غير صحي. هذا ليس مفاجئًا في مجتمع له علاقة وثيقة مع الطعام.

لقد أقنعنا في الغرب أنفسنا أننا بحاجة إلى المزيد من الطعام الذي تتطلبه أجسامنا بالفعل. يتضح حقيقة ذلك من قبل وباء السمنة. ويتفق العلماء على أن الصيام ليس فقط لا ضارة بصحة شخص بالغ يتمتع بصحة جيدة ، لكنه مفيد بالفعل.

وفقًا للعلم المباشر ، فإن “نمط الأكل الأكثر شيوعًا في المجتمعات الحديثة من ثلاث وجبات يوميًا ، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة ، غير طبيعي من منظور التطور البشري”.

ووجد العلماء أن “الصيام المتقطع يساعد الجسم على تجديد شبابه وإصلاحه ، وبالتالي تعزيز الصحة العامة”. (مصدر)

لا يمكن للجميع الصيام

هذا سؤال كبير حول العديد من عقول غير المسلمين: هل يتعين على المرضى أو حتى الأطفال الصيام؟

الجواب لا.

فقط المسلمين البالغين من صحة جيدة قد يصوم. لا يُطلب من الأطفال وكبار السن الصيام لأنه قد يكون ضارًا بنموهم أو صحتهم ، على التوالي.

لدى الأمهات الحوامل والرضاعة خيار عدم الصيام لأن أجسادهن يتم فرض ضرائب عليها بالفعل.

النساء اللواتي يتصارعن لا يزولن لأنهن ، مرة أخرى ، يتعاملن بالفعل مع المطالب على أجسادهن.

لا يُسمح للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة بأن الصيام من شأنه أن يتفاقم الصيام.

لا يُسمح للأشخاص الذين يعانون من مرض خطير وحاد خلال الشهر بالصيام.

والأشخاص الذين يسافرون لديهم خيار الصيام أو عدم الصيام.

لا ينبغي أن يكون الغرض من الصيام لإيذاء نفسه. وإذا كان هناك احتمال أن يضر الصوم بضربة جدية ، فإن المسلم معفي منه. لكن لا تهنئ المسلمين الذين لا يستطيعون الصيام لأن الكثيرين يشعرون بالحزن الشديد لعدم قدرتهم على المشاركة في صيام رمضان. اقرأ المزيد عن الأشخاص الذين لا يستطيعون الصيام هنا.

“شعرت بالارتياح الشديد عندما قرأت لأول مرة عن صيام رمضان واكتشفت أن زوجي لم يكن مضطرًا للصيام بسبب صحته. كان ذلك حتى أدركت أن زوجي شعر بأنه مهمل. حتى أنه حزن تجربة رمضان. قررت مساعدته من خلال تشجيعه على التخلي عن أشياء أخرى يمكن أن يمتنع عنها بأمان. ساعده هذا الامتناع عن الشعور بالتواصل بشكل أكبر بمجتمعه الجديد والشهر المقدس. “- جيني راميريز

رمضان ينتقل من سنة إلى أخرى

سأل جولي ماكغفرن ، التي عرفت زميل في العمل المسلم الذي كان يصوم في عام 2002 ، “أليس رمضان في الخريف؟” عندما اكتشفت أن رمضان في عام 2016 سيكون في يونيو. لم تكن جولي تعرف أن رمضان يتحرك حوالي 10 أيام كل عام.

هذه الحركة من الشهر هي أن رمضان كل عام يبدأ عندما يتم رؤية القمر الجديد للشهر التاسع في التقويم الإسلامي. كل شهر يبلغ طوله 29-30 يومًا اعتمادًا على دورة القمر. هذا يعني أن شهر رمضان كل عام ينتقل 10 أيام فيما يتعلق بالتقويم الغريغوري. هذا يعني أيضًا أن رمضان في عام 2002 كان في نوفمبر والآن في عام 2016 في يونيو.

وبسبب الشهر المتحرك ، يحصل الجميع على تجربة رمضان في مواسم مختلفة من العام. هناك نوع من المساواة التي يوفرها شهر متحرك لأنه لا يوجد جزء من العالم يجب أن يصوم دائمًا في أيام الصيف الطويلة والحارة بينما يحصل شهور آخر في الأيام الأقصر والبرودة من أشهر الخريف والشتاء.

بالنسبة للمسلمين ، رمضان هو وقت لإعادة الاتصال بالإيمان والمجتمع. لقد حان الوقت لتحسين الذات. إنه وقت نمو كبير.

يمكن لرامضان أن يصنع أكثر امتنانًا ، خيريًا ، صبورًا ، ومنضبطًا. الصيام صعب ولكن لا شيء يستحق القيام به أمر سهل من أي وقت مضى.

إذا كنت ترغب في دعم زميلك في العمل أو زميلك أو صديقك أو أحد أفراد الأسرة خلال شهر رمضان ، فهنئهم على هذا الشهر.

بالنسبة لأولئك الذين هم أكثر المغامرة ، اسأل عما إذا كان يمكنك الصيام إلى جانبهم لمعرفة ما هو عليه.

أنت لا تعرف أبدًا ، قد تحصل على شيء منه.

(من اكتشاف أرشيف الإسلام)